Campanha da Abilumi dá dicas para iluminação adequada do home office

De repente, aquele cantinho da casa virou o local de trabalho de muitos profissionais. Não à toa, na pandemia o termo home office (escritório em casa, em inglês) se popularizou. As pessoas investiram em uma cadeira confortável, um ventilador ou até em um ar-condicionado novo. E na hora da iluminação, tudo bem aproveitar a existente? A resposta é não!

“A iluminação adequada é fundamental, não só para o conforto, mas para o bom rendimento e até mesmo para evitar complicações de saúde”, explica o engenheiro elétrico Rubens Rosado, Assessor Técnico da Abilumi (Associação Brasileira de Fabricantes e/ou Importadores de Produtos de Iluminação).

O especialista da Abilumi reuniu algumas dicas simples para iluminar o cantinho do home office e trabalhar melhor. Confira os posts da campanha e as dicas, abaixo.

Dica #1 – Fique atento à luz natural

Geralmente, o home office é instalado em cômodos já existentes, um canto no quarto ou na sala, com um projeto luminotécnico específico. Então, será preciso adequá-lo às novas circunstâncias. Devemos prestar atenção de onde vem a luz natural, pois ela irá orientar a disposição de móveis e pontos de luz.

Dica #2 – Evite luz direta sobre os olhos

No ambiente escolhido para o home office é importante que a luz, seja ela natural ou artificial, não incida diretamente sobre os olhos. A iluminação mais confortável é a que fica acima do olhar, para não causar ofuscamento, que com o tempo pode causar dores de cabeça e até náuseas.

Dica #3 – Luz deve incidir sobre a mesa

No ambiente escolhido para o home office, posicione sua mesa de maneira que a luz incida lateralmente ao móvel. Se você for destro, a incidência da luz deve ser pela esquerda; se for canhoto, a incidência deve ser pela direita. Isso garante que não haverá sombreamento quando você estiver trabalhando.

Dica #4 – Evite a incidência direta do sol

Caso o sol incida diretamente sobre a sua estação de trabalho, afaste a mesa ou use cortinas ou outros artifícios. O objetivo é iluminar bem o ambiente, não se bronzear em pleno trabalho.

Dica #5 – Escolha os pontos de luz

Os cômodos e salas, em geral, são projetados com luminárias no centro geométrico do ambiente. Nos tetos rebaixados em gesso, basta escolher um novo ponto de luz, acima da estação de trabalho, para resolver a questão. Se você não quer ou não pode fazer intervenções no teto, use luminárias pendentes ou de mesa, que são ótimas soluções.

Dica #6 – Escolha as lâmpadas adequadas

Você determinou os pontos de luz, chegou a hora de comprar as lâmpadas. Prefira sempre as de LED, pois além de serem extremamente econômicas, devido à tecnologia, praticamente não esquentam. E a diversidade de tipos permitirá que você faça uma escolha apropriada ao seu ambiente.

Dica #7 – Cor da lâmpada orienta o uso

As lâmpadas LED possuem tonalidades de cores identificadas nas embalagens, expressas em Kelvin (K), sendo: quente, neutra ou fria. Por isso, prefira os modelos de lâmpadas com temperatura de cor próxima a 4.000K, que ajudarão a tornar o seu trabalho mais dinâmico.

Dica #8 – Busque a iluminação uniforme

Tente uniformizar as áreas iluminadas, evitando criar sombras ou diferenças muito grandes entre você e o objeto no qual está trabalhando, seja um computador, livro ou papel. Ambientes com grandes contrastes geram cansaço acumulativo no final do dia e é bom evitá-los.

Dica #9 – Use a Tabela de Equivalências da Abilumi

Clique e conheça exemplos de equivalências entre modelos de lâmpadas fluorescentes em comparação com as lâmpadas LED e o quanto você pode economizar com essa tecnologia. https://www.abilumi.org.br/wp-content/uploads/2020/04/Tabela-de-Equivalência-AbilumiAbr-20.pdf

Dica #10 – Prefira sempre produtos certificados

Escolha lâmpadas de boa procedência, com selo do Inmetro e da Abilumi na embalagem, pois isso demonstra que são certificados e estão dentro dos padrões de qualidade e segurança exigidos. Conheça os associados Abilumi: https://www.abilumi.org.br/